8.0 km | 00:39:48 | 04:56/km日期: 2017-02-02 19:22 - 天氣: 冷冰冰 - 平均心率: 168 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 7441 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 59%
Pace: 04'54" / 04'54" / 04'35" / 04'58" / 04'44" / 05'20" / 05'02" / 05'04" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'52" (+00'19") | 1005 / 1005 | 188 / 108 |
| 2 | | 04'52" (+00'19") | 1004 / 2010 | 190 / 107 |
| 3 | | 04'33" | 1005 / 3015 | 187 / 117 |
| 4 | | 04'56" (+00'23") | 1004 / 4019 | 187 / 107 |
| 5 | | 04'51" (+00'18") | 1004 / 5023 | 186 / 110 |
| 6 | | 05'19" (+00'46") | 1000 / 6024 | 186 / 100 |
| 7 | | 05'01" (+00'28") | 1002 / 7026 | 185 / 107 |
| 8 | | 04'59" (+00'26") | 1009 / 8036 | 184 / 108 |
| 9 | | 03'23" | 49 / 8086 | 144 / 205 |
休超過一週沒運動
今晚跑起來好喘好累
跑到忠明南路時
看到地上有紅包
立刻閃邊去
金恐怖
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 104.56 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'54" | 00:09'48" |
| 3 | 04'35" | 00:14'23" |
| 4 | 04'58" | 00:19'21" |
| 5 | 04'44" | 00:24'05" |
| 6 | 05'20" | 00:29'25" |
| 7 | 05'02" | 00:34'27" |
| 8 | 05'04" | 00:39'31" |
| 8.0 | 05'45" | 00:39'48" |
留言 
展開計圈分析
