昨天晚上應該要再出門來一趟晚間慢跑的，可惜受到天候影響這比毛毛雨等級還低的毛毛雨讓我遲遲下不了決心出門，我想冷也是其中一個因素吧，這樣好像不太對吼，這幾天合歡山、玉山都在飄雪了，橫台賽的時候山上的氣溫應該比現在更低風更大吹起來更冷，還是要找機會進行跨夜、抗寒的練習才是，2/3號的跨夜跑如果不下雨的話真的會是很好的機會啊。

早上起床起得早一心就想著昨晚已經偷懶了還不趕緊出門跑跑，還差13公里至少先將單月的300公里跑量達標再說，換完裝跟皇后報備後馬上就出門開始晨跑，單純為了想跑而跑，沒有課表沒有強度訓練，就想在河濱公園悠閒的慢跑跟往來的跑友打聲招呼這樣的感覺是挺愜意的。

這趟晨跑選擇的路線是從寶橋先跑到景美溪橋2公里後折返經寶橋然後一路往木柵捷運站的方向跑4.5公里再折返回寶橋，這樣一趟下來13公里，還是以讓身體感覺最舒服的速度去跑，早晨的空氣濕冷讓呼吸的時候不是很順暢，在不跑速度的狀態下有的是時間慢慢適應，身體跑開了暖和了也就習慣了。

在經過一壽橋時跟臉友謝佳晉兩度擦身而過，小朋友遠比我想像中的還要幼齒，最後一趟他認出我來同時跟我打了聲招呼，這全馬破三的少年英雄還真的是名不虛傳啊，氣溫偏低的早晨就一件薄T恤打著赤腳用飛快的速度在空曠濕冷的河濱道上奔馳，厲害，真的很厲害，要不是兩個人跑的方向不一樣我想能夠一起跑上一趟應該會很過癮。

雖然是輕鬆的慢跑但是今天兩側臀大肌的狀況還是不理想，尤其最近比較舒緩的右側今早跑起來的時候痛感還挺明顯的更不用說左側的部分了，物理治療的復健也做了好一陣子現在真的考慮是不是該去運動傷害科報到一下了，不然這兩邊屁屁的狀況能不能讓我撐完246公里的橫台賽我自己都沒有把握。

利用早上的晨跑也順便測試昨天送來的急速變色近視太陽眼鏡跟我的橫台專用帽搭配起來的舒適性跟變色效果，不確定是不是因為在陰天下少了大量紫外線所以造成變色的深度不足或者是這個顏色已經是這個鏡片變色的極限，這目前沒有辦法確定只能等太陽公公上班的時候再來測試了。