健菖(Sam) 2013/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

健菖(Sam) 新竹
ID 33056

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7.2 km | 00:41:00 | 05:40/km

日期: 2013-10-16 21:02 - 地點: 明新 - 天氣: 涼 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 05'04" / 05'20" / 05'40" / 06'08" / 06'08" / 05'40" / 05'24" / 07'26" /

YASSO RUN*6
跑步跑到鼻水"迪迪勞"~.~

10月累積里程 : 158.04 km

adidas climacool 360 累積 : 441.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

吳聲志, 胡天仁和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'20"	00:10'24"
3	05'40"	00:16'04"
4	06'08"	00:22'12"
5	06'08"	00:28'20"
6	05'40"	00:34'00"
7	05'24"	00:39'24"
7.2	07'25"	00:41'00"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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