6.6 km | 00:44:42 | 06:46/km日期: 2012-08-07 05:02 - 地點: 桃園縣 - 天氣: 晴 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 07'12" / 06'28" / 06'41" / 06'50" / 07'02" / 06'54" / 06'03" /
8/5 的議長盃完，昨天休息一天，仍覺得腳有給他酸痛，本來昨天就應該排個排酸跑..
無奈太晚起床，下午又太晚回家，所以只好照舊的排班表，將今天排入排酸跑的行程.
Garmain 910XT 週六到手，Foot Pod 也在週日到手，所以就來試一下這兩個新來的玩具...
稱不稱職，看來使用上沒什麼大問題，等玩久點再來出個心得報告吧。
今天5:00出門跑，跑44分，回家到頂樓做做核心運動.....
再加入新的Workout -> 臀肌...(每次15 下左右各三組...有酸....)
海葵颱風來了，不過不會侵台，但會下豪雨...........
8月累積里程 : 49.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'28" | 00:13'40" |
| 3 | 06'41" | 00:20'21" |
| 4 | 06'50" | 00:27'11" |
| 5 | 07'02" | 00:34'13" |
| 6 | 06'54" | 00:41'07" |
| 6.6 | 06'03" | 00:44'42" |
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