Joe Yan 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Yan 香港
ID 227830

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5.0 km | 00:33:15 | 06:35/km

日期: 2017-01-22 13:14 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 37%

Pace: 06'54" / 06'53" / 06'46" / 06'14" / 06'12" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'53"

(13'47")

06'53" (+00'42")

1000 / 2000

3

06'45"

(20'32")

06'45" (+00'34")

1000 / 3000

4

06'14"

(26'47")

06'14" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'11"

(32'59")

06'11"

1000 / 5000

6

00'16"

(33'15")

05'59"

46 / 5046

1月累積里程 : 142.46 km

Asics Kayano 22 累積 : 394.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

HOT DOG, NamLi 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'53"	00:13'47"
3	06'46"	00:20'33"
4	06'14"	00:26'47"
5	06'12"	00:32'59"
5.0	06'08"	00:33'16"

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