4.6 km | 00:17:03 | 03:41/km日期: 2017-01-19 19:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 03'59" / 03'53" / 03'26" / 03'38" / 03'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
201.42 km ![](images/shoe.png)
ASICS 亞瑟士 虎走3代 TARTHERZEAL 螢光黃 累積 :
1112.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 03'53" | 00:07'52" |
3 | 03'26" | 00:11'18" |
4 | 03'38" | 00:14'56" |
4.6 | 03'25" | 00:17'03" |