11.5 km | 00:53:50 | 04:40/km日期: 2017-01-18 16:53 - 地點: 深坑文山路 - 天氣: 不冷不熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 589 Cal - 總步數: 8831 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'03" / 04'45" / 04'50" / 04'41" / 04'41" / 04'39" / 04'26" / 04'43" / 04'33" / 04'29" / 04'43" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+00'35") | 1010 / 1010 | 184 / 107 |
| 2 | | 04'42" (+00'15") | 1009 / 2020 | 188 / 112 |
| 3 | | 04'44" (+00'17") | 1008 / 3028 | 188 / 111 |
| 4 | | 04'40" (+00'13") | 1001 / 4030 | 173 / 123 |
| 5 | | 04'40" (+00'13") | 1000 / 5031 | 157 / 135 |
| 6 | | 04'37" (+00'10") | 1002 / 6034 | 159 / 135 |
| 7 | | 04'27" | 1006 / 7040 | 138 / 162 |
| 8 | | 04'41" (+00'14") | 1007 / 8047 | 153 / 139 |
| 9 | | 04'29" (+00'02") | 1003 / 9051 | 146 / 152 |
| 10 | | 04'30" (+00'03") | 1007 / 10058 | 147 / 150 |
| 11 | | 04'40" (+00'13") | 1003 / 11062 | 157 / 135 |
| 12 | | 04'28" (+00'01") | 506 / 11568 | 173 / 128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
211.92 km 
adidas adizero boston boost 5m 累積 :
1413.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'45" | 00:09'48" |
| 3 | 04'50" | 00:14'38" |
| 4 | 04'41" | 00:19'19" |
| 5 | 04'41" | 00:24'00" |
| 6 | 04'39" | 00:28'39" |
| 7 | 04'26" | 00:33'05" |
| 8 | 04'43" | 00:37'48" |
| 9 | 04'33" | 00:42'21" |
| 10 | 04'29" | 00:46'50" |
| 11 | 04'43" | 00:51'33" |
| 11.5 | 04'32" | 00:53'51" |
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