aron lee 2013/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

aron lee 新竹
ID 8985

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21.2 km | 02:11:40 | 06:13/km

日期: 2013-10-17 08:39 - 總爬升: 106 m - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1134 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 06'20" / 05'48" / 06'16" / 05'40" / 05'52" / 06'00" / 05'48" / 06'12" / 05'48" / 06'00" / 06'00" / 06'12" / 06'16" / 06'20" / 06'12" / 06'04" / 06'04" / 06'04" / 09'32" / 06'16" / 06'00" / 06'08" /

10月累積里程 : 208.75 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃俊禎, 廖文河和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'48"	00:12'08"
3	06'16"	00:18'24"
4	05'40"	00:24'04"
5	05'52"	00:29'56"
6	06'00"	00:35'56"
7	05'48"	00:41'44"
8	06'12"	00:47'56"
9	05'48"	00:53'44"
10	06'00"	00:59'44"
11	06'00"	01:05'44"
12	06'12"	01:11'56"
13	06'16"	01:18'12"
14	06'20"	01:24'32"
15	06'12"	01:30'44"
16	06'04"	01:36'48"
17	06'04"	01:42'52"
18	06'04"	01:48'56"
19	09'32"	01:58'28"
20	06'16"	02:04'44"
21	06'00"	02:10'44"
21.2	06'08"	02:11'40"

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