莊玉麟 2017/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

莊玉麟桃園
ID 299865

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7.9 km | 00:50:23 | 06:23/km

日期: 2017-01-17 19:39 - 總爬升: 198 m - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 07'05" / 07'51" / 07'07" / 06'48" / 06'06" / 05'26" / 05'18" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'31"

(02'31")

07'34" (+01'11")

332 / 332

2

46'10"

(48'41")

06'23"

7225 / 7558

3

01'41"

(50'23")

05'22"

315 / 7873

1月累積里程 : 308.81 km

TCX 上傳 | 7 years ago

max, 張永豪(士官長）和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'51"	00:14'56"
3	07'07"	00:22'03"
4	06'48"	00:28'51"
5	06'06"	00:34'57"
6	05'26"	00:40'23"
7	05'18"	00:45'41"
7.9	05'15"	00:50'17"

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