yusheng 2017/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

yusheng 桃園
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21.1 km | 02:16:28 | 06:28/km

日期: 2017-01-21 05:35 - 總爬升: 312 m - 卡路里: 1327 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 06'30" / 06'03" / 05'31" / 05'35" / 05'17" / 05'14" / 05'48" / 06'40" / 07'56" / 09'32" / 06'22" / 06'15" / 05'28" / 05'44" / 06'57" / 06'23" / 06'41" / 08'39" / 07'12" / 06'08" / 06'04" / 08'37" /

1月累積里程 : 47.57 km

Epson 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'03"	00:12'33"
3	05'31"	00:18'04"
4	05'35"	00:23'39"
5	05'17"	00:28'56"
6	05'14"	00:34'10"
7	05'48"	00:39'58"
8	06'40"	00:46'38"
9	07'56"	00:54'34"
10	09'32"	01:04'06"
11	06'22"	01:10'28"
12	06'15"	01:16'43"
13	05'28"	01:22'11"
14	05'44"	01:27'55"
15	06'57"	01:34'52"
16	06'23"	01:41'15"
17	06'41"	01:47'56"
18	08'39"	01:56'35"
19	07'12"	02:03'47"
20	06'08"	02:09'55"
21	06'04"	02:15'59"
21.1	08'33"	02:16'28"

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