Zachary 2017/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Zachary 台北市
ID 344

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4.9 km | 00:34:56 | 07:06/km

日期: 2017-01-16 11:12 - 總爬升: 226 m - 地點: 鐵人學苑-草悟道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 63%

Pace: 07'18" / 07'36" / 06'18" / 07'37" / 11'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'55"

(33'55")

07'08"

4751 / 4751

2

01'00"

(34'56")

06'22"

159 / 4911

跟老闆從鐵人學苑出發輕鬆跑

1月累積里程 : 155.73 km

Nike Lunar Tempo2 累積 : 134.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

丁國泰, nice999(LDS超馬團) 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'36"	00:14'54"
3	06'18"	00:21'12"
4	07'37"	00:28'49"
4.9	11'30"	00:39'18"

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