11.4 km | 00:51:43 | 04:31/km日期: 2017-01-13 16:52 - 地點: 牛稠溪沿岸 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 62 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 04'25" / 04'23" / 04'23" / 04'28" / 04'31" / 04'26" / 04'35" / 04'32" / 04'33" / 04'38" / 04'34" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'03") | 996 / 996 |
| 2 | | 04'21" | 1002 / 1998 |
| 3 | | 04'25" (+00'04") | 1008 / 3007 |
| 4 | | 04'28" (+00'07") | 1007 / 4015 |
| 5 | | 04'30" (+00'09") | 1016 / 5031 |
| 6 | | 04'26" (+00'05") | 1002 / 6033 |
| 7 | | 04'33" (+00'12") | 1017 / 7051 |
| 8 | | 04'33" (+00'12") | 1006 / 8058 |
| 9 | | 04'32" (+00'11") | 997 / 9056 |
| 10 | | 04'37" (+00'16") | 999 / 10055 |
| 11 | | 04'34" (+00'13") | 1006 / 11062 |
| 12 | | 04'40" (+00'19") | 427 / 11489 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 201.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'23" | 00:08'48" |
| 3 | 04'23" | 00:13'11" |
| 4 | 04'28" | 00:17'39" |
| 5 | 04'31" | 00:22'10" |
| 6 | 04'26" | 00:26'36" |
| 7 | 04'35" | 00:31'11" |
| 8 | 04'32" | 00:35'43" |
| 9 | 04'33" | 00:40'16" |
| 10 | 04'38" | 00:44'54" |
| 11 | 04'34" | 00:49'28" |
| 11.4 | 05'23" | 00:51'43" |
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