2017.1.16 陽明山馬後恢復跑 121-76

怎麼搞的呀最近老是在發懶，昨天因為整天下雨的關係所以在家發懶了一整天，這下子怎麼得了啊，到底還要不要跑下個月的橫台賽呀....以上當然只是對自己發的小小牢騷，該做的練習當然自己也會掌握進度，不過現在開始會把休息的時間列入自己課程的一部分所以在最近不會出現上個月那樣瘋狂累積跑量的情況發生，也希望藉由休息讓肌肉獲得喘息的機會。

下了班回到家之後換好跑服沒浪費太多時間直接就殺出門準備開始今晚的練習，有趣的是今天也打算跑到政大參加山貓團的團練，最近都是跑自己的課表所以參加團練的機會有限今天剛好又可以讓我回個味，回一個跟大夥一塊大啖甜甜圈的味啦。

從河堤入口開始往政大的方向跑過去的距離大約是4公里多一點，而這段河濱吹來的風又特別調皮，伴隨著的冷空氣讓呼吸顯得很不舒服，還好不是跑比賽狀況都可以慢慢的調整。

抵達政大操場時都還來不及寒暄幾句山貓隊友已經開始在進行間歇訓練，而我還是維持一慣的練習方式還是按照自己的方式去跑，剛好志偉也在跑自己的課表索性跟著他一起繞上幾圈，後來因為他手錶上的心率設定開始逼逼叫只好讓他提早下車調整。

跑足12公里之後下場休息終於又多一點時間可以跟大家哈拉，然後問到了2/3日晚上的跨夜跑有什麼需要幫忙時大家的意見真的很可愛，有的說可以在恆光橋下搭帳篷烤肉聊天喝啤酒，有的說可以帶副麻將在橋下摸兩圈，也有人提議現場夜唱真的是太有創意了，如果真的這樣搞的話那天晚上的跨夜跑最辛苦的應該是說服怎麼自己繼續跑下去吧，我也想加入聊天唱歌喝啤酒夜唱的行咧ㄚ。晚上天氣冷，已經跟同事阿鴻借了一頂帳篷了，希望當天可以提供一個休息的區塊給來相挺的各位夥伴啦。

團練結束之後跟一力、小馬一起去豆漿店喝了一碗好久不見的熱豆漿，舒服啦，尤其是在帶著點寒意的夜晚。