半馬 | 01:43:24 | 04:54/km | 第29半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-01-15 |
| 成績 | 01:43:24 |
| 總名次 | 65 / 2548 |
| 分組名次 | 10 / 938 |
| 平均速度 | 04:54/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'20" (+00'39") | 00:48'01" |
| 00:23'41" |
| 00:24'36" (+00'55") | 00:48'51" (+00'50") |
| 00:24'15" (+00'34") |
|
日期: 2017-01-15 07:00 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1006 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 85%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'38" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'38" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'49" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'45" (+00'14") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'00" (+00'29") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'01" (+00'30") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'59" (+00'28") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'54" (+00'23") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'47" (+00'16") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'55" (+00'24") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'52" (+00'21") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'45" (+00'14") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'55" (+00'24") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'20" | 370 / 21370 |
11度的金門馬！很冷的天氣，但還好起跑前雨停了。今年又來金門路跑，順便找君君玩。到底是路跑順便玩，還是旅行順便路跑呢？
因為賽前的訓練量沒達到預計的量，所以本了不看好這次的成績，預估應該跑145-150。起跑前很冷，所以我穿著輕便雨衣，本來打算全程穿著保暖，但5K時改變主意拖到雨衣跑。風阻有一點差別，雖然還是會冷，但因為有戴手套，其實不穿雨衣比較幫助散熱。
大約12K開始累了，不過我前面有一位女生，希望可以超過他，於是一直告訴自己速度不要慢。剩下5K時終於追上，很賣力地跑才追上，所以一直怕又被追過，把最好的里程撐完。
成績還算不錯。但跑完已經過了兩天，背肌和小腿都還有痠痛的感覺。
不能總是這樣準備不夠就參賽啊！
賽前宣言: 五天的金門之旅
賽後評分: 沒下雨太棒了
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
132.04 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR (W) 累積 :
889.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'32" | 00:09'45" |
| 3 | 04'50" | 00:14'35" |
| 4 | 04'58" | 00:19'33" |
| 5 | 04'47" | 00:24'20" |
| 6 | 04'45" | 00:29'05" |
| 7 | 04'38" | 00:33'43" |
| 8 | 04'47" | 00:38'30" |
| 9 | 04'53" | 00:43'23" |
| 10 | 04'38" | 00:48'01" |
| 11 | 04'49" | 00:52'50" |
| 12 | 04'45" | 00:57'35" |
| 13 | 05'01" | 01:02'36" |
| 14 | 05'01" | 01:07'37" |
| 15 | 05'00" | 01:12'37" |
| 16 | 04'55" | 01:17'32" |
| 17 | 04'47" | 01:22'19" |
| 18 | 04'55" | 01:27'14" |
| 19 | 04'53" | 01:32'07" |
| 20 | 04'45" | 01:36'52" |
| 21 | 04'55" | 01:41'47" |
| 21.4 | 04'22" | 01:43'24" |
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