11.7 km | 01:16:06 | 06:31/km日期: 2016-10-07 19:48 - 平均心率: 160 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 07'27" / 06'42" / 06'37" / 06'38" / 06'44" / 06'28" / 06'21" / 06'15" / 06'00" / 06'11" / 31'55" / 10'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.92 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 3 (橘色) 累積 :
2373.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'42" | 00:14'09" |
3 | 06'37" | 00:20'46" |
4 | 06'38" | 00:27'24" |
5 | 06'44" | 00:34'08" |
6 | 06'28" | 00:40'36" |
7 | 06'21" | 00:46'57" |
8 | 06'15" | 00:53'12" |
9 | 06'00" | 00:59'12" |
10 | 06'11" | 01:05'23" |
11 | 31'55" | 01:37'18" |
11.7 | 10'08" | 01:43'56" |