鱸曉筱 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

鱸曉筱新北市
ID 244513

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半馬 | 01:59:33 | 05:39/km | 第14半馬

2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	01:59:33
總名次	539 / 3777
分組名次	59 / 367
平均速度	05:39/km

官方證書

鱸曉筱

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'15")

00:26'15"

00:53'45"

10 km

(00:53'45")

00:27'30" (+01'15")

15 km

(01:22'42")

00:28'57" (+02'42")

00:57'51" (+04'06")

20 km

(01:51'36")

00:28'54" (+02'39")

Finish

(01:59:33)

日期: 2017-01-15 06:30 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

新北市

鱸曉筱

·

好不容易訓練到2H內
幾個小坡就把小腿搞殘
好險20K雖然人多難跑
但終究有ㄍㄧㄥ住把她跑完
否則差一點破2H

賽前宣言: 水某甜蜜跑

賽後評分: 加油團熱情、補給讚！水某吃得高興就有五顆星。
給 5 星

1月累積里程 : 75.92 km

SKECHERS GoRun 4 NITEOWL 累積 : 686.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

David Chiu, 寶哥和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

資雲恭喜完賽

2017-01-16 18:46 ·

1 個人推

黃家偉（智邦路跑）恭喜漂亮完賽！

2017-01-17 12:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'12"	00:10'21"
3	05'03"	00:15'24"
4	05'27"	00:20'51"
5	05'24"	00:26'15"
6	05'09"	00:31'24"
7	05'27"	00:36'51"
8	05'24"	00:42'15"
9	05'42"	00:47'57"
10	05'48"	00:53'45"
11	06'00"	00:59'45"
12	05'39"	01:05'24"
13	05'39"	01:11'03"
14	05'39"	01:16'42"
15	06'00"	01:22'42"
16	05'45"	01:28'27"
17	05'30"	01:33'57"
18	05'33"	01:39'30"
19	05'48"	01:45'18"
20	06'18"	01:51'36"
21	05'57"	01:57'33"
21.3	05'44"	01:59'15"

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