Jack Chang 2017/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Chang 桃園
ID 176916

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15.9 km | 01:40:06 | 06:16/km

日期: 2017-02-04 14:18 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 1077 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 07'01" / 06'58" / 06'13" / 06'11" / 06'19" / 06'44" / 06'32" / 06'13" / 06'05" / 05'51" / 05'47" / 05'55" / 06'11" / 06'05" / 06'17" / 06'52" /

基本訓練
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新春第一跑

2月累積里程 : 48.68 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鄭毓政和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'58"	00:13'59"
3	06'13"	00:20'12"
4	06'11"	00:26'23"
5	06'19"	00:32'42"
6	06'44"	00:39'26"
7	06'32"	00:45'58"
8	06'13"	00:52'11"
9	06'05"	00:58'16"
10	05'51"	01:04'07"
11	05'47"	01:09'54"
12	05'55"	01:15'49"
13	06'11"	01:22'00"
14	06'05"	01:28'05"
15	06'17"	01:34'22"
15.9	06'54"	01:40'54"

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