陳宏吉 2013/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏吉台中
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15.0 km | 01:24:54 | 05:39/km

日期: 2013-10-15 18:33 - 地點: 梧棲體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 743 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 51%

Pace: 05'59" / 05'29" / 05'25" / 05'33" / 05'44" / 05'06" / 05'44" / 07'01" / 05'16" / 04'49" / 06'05" / 06'27" / 05'01" / 05'22" / 588'20" /

亞索800,配速3分44秒

10月累積里程 : 143.35 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 996.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

yamato, 卓一方和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'29"	00:11'28"
3	05'25"	00:16'53"
4	05'33"	00:22'26"
5	05'44"	00:28'10"
6	05'06"	00:33'16"
7	05'44"	00:39'00"
8	07'01"	00:46'01"
9	05'16"	00:51'17"
10	04'49"	00:56'06"
11	06'05"	01:02'11"
12	06'27"	01:08'38"
13	05'01"	01:13'39"
14	05'22"	01:19'01"
15.0	05'59"	01:24'54"

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