ThomasHo 2017/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasHo 高雄
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10.1 km | 00:57:12 | 05:41/km

日期: 2017-01-12 18:26 - 地點: 石園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 06'03" / 05'47" / 05'42" / 05'29" / 05'44" / 05'38" / 05'29" / 05'36" / 05'34" / 05'39" / 09'34" /

開始微加班生活，開始做計畫的同時也意識到今年將會是步調十分快速的一年，相較於忙碌的加班，跑步的速度反而緩慢，難道這就是金城武說的：世界越快，心則慢？

1月累積里程 : 267.18 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 1586.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

賴契宏, 梁澤鈞和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'47"	00:11'50"
3	05'42"	00:17'32"
4	05'29"	00:23'01"
5	05'44"	00:28'45"
6	05'38"	00:34'23"
7	05'29"	00:39'52"
8	05'36"	00:45'28"
9	05'34"	00:51'02"
10	05'39"	00:56'41"
10.1	09'24"	00:57'12"

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