寶琳-球 2012/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

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4.4 km | 00:26:21 | 06:00/km

日期: 2012-08-05 10:45 - 天氣: 艷陽天 - 卡路里: 201 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 08'37" / 06'48" / 05'03" / 05'09" / 01'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

08'32" (+01'43")

1007 / 1007

2

06'54"

(15'31")

06'49"

1009 / 2017

3

10'06"

(25'37")

04'27"

2263 / 4280

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瘋女十八年之一

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瘋女十八年之二 (頭髮好飆喔!)

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瘋女十八年之三

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瘋女十八年之四

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照一下美景

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滿身汗

·

　　雖然只有4K，但這是7/28星光馬後終於可以跑得超級開心的的一次。
第一次邊跑邊玩，本來沒有預計要跑步的，沒有髮圈可以綁頭髮，還跑了一小段沙灘(好難跑)，跑到跟瘋女十八年一樣。^^

8月累積里程 : 104.25 km

XT 上傳 | 12 years ago

Yvonne, dashonyu 和其他 26 人說推

·

觀看另 8 則留言

Run365 我還以為是洗髮精廣告咧~XD，有幾個角度不錯看，畢竟人美不管到那還是美啊!

2012-08-06 21:13 ·

WLY 哈~~真的有開心到喔!!

2012-08-09 23:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	06'48"	00:15'25"
3	05'03"	00:20'28"
4	05'09"	00:25'37"
4.4	01'53"	00:26'21"

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