11.9 km | 01:37:14 | 08:11/km日期: 2017-01-10 01:16 - 地點: 青年公園 - 平均心率: 179 - 卡路里: 769 Cal - 總步數: 11332 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 63%
Pace: 09'15" / 07'08" / 07'41" / 07'21" / 07'13" / 09'04" / 07'48" / 07'53" / 07'51" / 07'26" / 05'53" / 14'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'11" (+03'20") | 1007 / 1007 | 106 / 101 |
2 | | 07'04" (+01'13") | 1007 / 2014 | 132 / 106 |
3 | | 07'38" (+01'47") | 1006 / 3020 | 126 / 103 |
4 | | 07'19" (+01'28") | 1003 / 4024 | 131 / 104 |
5 | | 07'13" (+01'22") | 1006 / 5031 | 127 / 108 |
6 | | 09'00" (+03'09") | 1000 / 6031 | 108 / 102 |
7 | | 07'49" (+01'58") | 1005 / 7037 | 128 / 99 |
8 | | 07'49" (+01'58") | 1000 / 8037 | 121 / 105 |
9 | | 07'51" (+02'00") | 1005 / 9042 | 122 / 104 |
10 | | 07'23" (+01'32") | 1005 / 10048 | 121 / 111 |
11 | | 05'51" | 1003 / 11051 | 150 / 113 |
12 | | 14'29" (+08'38") | 871 / 11923 | 66 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
140.69 km MIZUNO Wave Amulets 累積 :
887.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 07'08" | 00:16'23" |
3 | 07'41" | 00:24'04" |
4 | 07'21" | 00:31'25" |
5 | 07'13" | 00:38'38" |
6 | 09'04" | 00:47'42" |
7 | 07'48" | 00:55'30" |
8 | 07'53" | 01:03'23" |
9 | 07'51" | 01:11'14" |
10 | 07'26" | 01:18'40" |
11 | 05'53" | 01:24'33" |
11.9 | 14'33" | 01:37'14" |