酷小肥 2013/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

酷小肥雲林
ID 9930

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5.0 km | 00:29:55 | 05:59/km

日期: 2013-10-17 05:12 - 地點: 虎尾 - 天氣: 小涼 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 01'54" / 05'59" / 05'55" / 05'59" / 06'24" / 00'00" /

隔了好幾天，終於有空恢復跑~~~
因為明天還要測三千，所以只跑5k，留點體力~
app又怪怪了，第一公里飛快，所以自己手動把總距離扣0.6k~~~

10月累積里程 : 209.92 km

ASICS GT2170 累積 : 1082.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

紀小霖, 紀小杰和其他 22 人說推

·

紀小雄三千加油，不用留體力啦，倒是三千測驗前熱身跑，很有用喔！

2013-10-17 08:08 ·

2 個人推

飛行石哇!測三千，酷大一定順利通過的!

2013-10-17 08:29 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'54"	00:01'54"
2	05'59"	00:07'53"
3	05'55"	00:13'48"
4	05'59"	00:19'47"
5	06'24"	00:26'11"
5.6	05'56"	00:29'55"

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