4.0 km | 00:48:50 | 12:06/km日期: 2017-01-09 21:20 - 總爬升: 107 m - 地點: 隨便亂晃 - 平均心率: 92 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 59%
Pace: 14'30" / 12'07" / 11'06" / 10'43" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'30" (+03'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'07" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'04" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'29" (+00'46") | 34 / 4034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 309.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'30" | 00:14'30" |
| 2 | 12'07" | 00:26'37" |
| 3 | 11'06" | 00:37'43" |
| 4 | 10'43" | 00:48'26" |
| 4.0 | 05'44" | 00:48'38" |
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