Pietreo 2012/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Pietreo 南投
ID 2919

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11.3 km | 01:34:01 | 08:21/km

日期: 2012-08-03 15:51 - 總爬升: 512 m - 地點: 牛湖登山步道 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 06'58" / 13'23" / 09'39" / 11'58" / 07'35" / 07'00" / 06'50" / 06'34" / 06'32" / 06'32" / 08'18" / 10'48" /

路坍了幾處,有的地方路基流失,剩下一點點邊邊,沒膽過去.昨天的風雨山上水邊坍的很厲害,比預定來回少跑了5公里.

8月累積里程 : 303.79 km

XT 上傳 | 12 years ago

阿堂, 阿堯和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	13'23"	00:20'21"
3	09'39"	00:30'00"
4	11'58"	00:41'58"
5	07'35"	00:49'33"
6	07'00"	00:56'33"
7	06'50"	01:03'23"
8	06'34"	01:09'57"
9	06'32"	01:16'29"
10	06'32"	01:23'01"
11	08'18"	01:31'19"
11.3	10'46"	01:34'01"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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