wishfish 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

wishfish 台中
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15.5 km | 01:35:00 | 06:07/km

日期: 2013-10-13 17:20 - 地點: 東海大學 - 卡路里: 767 Cal

1.8km左右，有"開始跑步"的ful
2.13km開始感到口渴，腳步沉重，呼吸漸喘
3.結束後，大腿內側(該邊)微緊，膝蓋微酸
4.週一左膝蓋左後側微酸
5.跑完當天晚上精神亢奮，入睡不易

過去是在意跑不夠，現在開始要注意跑太多~~~

10月累積里程 : 154.00 km

手動上傳 | 11 years ago

肥仔, Bruce hung 和其他 8 人說推

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