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    葉志銘 台南
    ID 4001
    354 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉志銘
    10.2 km | 01:04:03 | 06:14/km
    日期: 2017-01-09 05:03 - 平均心率: 155 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 11736 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
    Pace: 06'48" / 06'27" / 06'27" / 06'25" / 06'25" / 06'30" / 06'35" / 05'30" / 05'38" / 05'42" / 06'27" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'59"  (02'59")
    		06'46" (+01'21")440 / 440180 / 82
    2
    03'05"  (06'04")
    		06'50" (+01'25")451 / 891181 / 80
    3
    03'10"  (09'14")
    		06'59" (+01'34")453 / 1344184 / 77
    4
    02'57"  (12'11")
    		06'39" (+01'14")443 / 1788181 / 82
    5
    02'31"  (14'42")
    		05'34" (+00'09")451 / 2239175 / 102
    展開計圈分析
    6
    03'01"  (17'43")
    		06'43" (+01'18")449 / 2688179 / 83
    7
    02'57"  (20'40")
    		06'37" (+01'12")444 / 3133186 / 80
    8
    02'57"  (23'37")
    		06'22" (+00'57")462 / 3596185 / 84
    9
    02'53"  (26'30")
    		06'23" (+00'58")450 / 4046189 / 82
    10
    02'57"  (29'27")
    		06'20" (+00'55")464 / 4511180 / 87
    11
    02'57"  (32'24")
    		06'29" (+01'04")454 / 4965181 / 85
    12
    02'58"  (35'22")
    		06'26" (+01'01")461 / 5427178 / 87
    13
    03'01"  (38'23")
    		06'32" (+01'07")460 / 5887185 / 82
    14
    03'01"  (41'24")
    		06'36" (+01'11")456 / 6344176 / 85
    15
    02'58"  (44'22")
    		06'27" (+01'02")459 / 6803185 / 83
    16
    02'45"  (47'07")
    		06'15" (+00'50")439 / 7242182 / 87
    17
    02'21"  (49'28")
    		05'26" (+00'01")432 / 7674185 / 99
    18
    02'20"  (51'48")
    		05'26" (+00'01")429 / 8103189 / 96
    19
    02'24"  (54'12")
    		05'32" (+00'07")433 / 8536188 / 95
    20
    02'28"  (56'40")
    		05'47" (+00'22")425 / 8962184 / 93
    21
    02'20"  (59'00")
    		05'25"430 / 9392189 / 97
    22
    02'27"  (01:01'27")
    		05'37" (+00'12")435 / 9827184 / 96
    23
    02'41"  (01:04'08")
    		06'23" (+00'58")420 / 10247175 / 89
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 357.70 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    莊仁芳 , Eric Chen 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    206'27"00:13'15"
    306'27"00:19'42"
    406'25"00:26'07"
    506'25"00:32'32"
    606'30"00:39'02"
    706'35"00:45'37"
    805'30"00:51'07"
    905'38"00:56'45"
    1005'42"01:02'27"
    10.206'26"01:04'03"

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