12.4 km | 01:49:03 | 08:48/km日期: 2017-01-07 15:42 - 平均心率: 161 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 07'59" / 08'09" / 08'27" / 08'36" / 08'25" / 08'35" / 09'05" / 09'35" / 09'20" / 09'12" / 09'20" / 09'02" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+00'37") | 214 / 214 |
2 | | 07'46" | 1000 / 1214 |
3 | | 08'08" (+00'22") | 1000 / 2214 |
4 | | 08'33" (+00'47") | 1000 / 3214 |
5 | | 08'25" (+00'39") | 1000 / 4214 |
6 | | 08'29" (+00'43") | 1000 / 5214 |
7 | | 08'48" (+01'02") | 1000 / 6214 |
8 | | 09'35" (+01'49") | 1000 / 7214 |
9 | | 09'09" (+01'23") | 1000 / 8214 |
10 | | 09'04" (+01'18") | 1000 / 9214 |
11 | | 09'23" (+01'37") | 1000 / 10214 |
12 | | 09'20" (+01'34") | 1000 / 11214 |
13 | | 08'53" (+01'07") | 1000 / 12214 |
14 | | 09'21" (+01'35") | 172 / 12386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
133.86 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1387.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 08'09" | 00:16'08" |
3 | 08'27" | 00:24'35" |
4 | 08'36" | 00:33'11" |
5 | 08'25" | 00:41'36" |
6 | 08'35" | 00:50'11" |
7 | 09'05" | 00:59'16" |
8 | 09'35" | 01:08'51" |
9 | 09'20" | 01:18'11" |
10 | 09'12" | 01:27'23" |
11 | 09'20" | 01:36'43" |
12 | 09'02" | 01:45'45" |
12.4 | 08'57" | 01:49'13" |