10.0 km | 00:53:36 | 05:21/km日期: 2017-01-07 15:21 - 平均心率: 139 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 9664 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 05'47" / 05'31" / 05'22" / 05'15" / 05'15" / 05'15" / 05'10" / 05'12" / 05'18" / 05'21" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'37") | 1000 / 1000 | 176 / 98 |
2 | | 05'30" (+00'21") | 1001 / 2002 | 178 / 101 |
3 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 3003 | 179 / 103 |
4 | | 05'15" (+00'06") | 1008 / 4011 | 180 / 105 |
5 | | 05'13" (+00'04") | 1006 / 5017 | 181 / 105 |
6 | | 05'11" (+00'02") | 1001 / 6019 | 181 / 105 |
7 | | 05'10" (+00'01") | 1008 / 7027 | 181 / 106 |
8 | | 05'09" | 1006 / 8034 | 182 / 106 |
9 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 9035 | 181 / 105 |
10 | | 05'22" (+00'13") | 1004 / 10039 | 179 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.37 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'31" | 00:11'18" |
3 | 05'22" | 00:16'40" |
4 | 05'15" | 00:21'55" |
5 | 05'15" | 00:27'10" |
6 | 05'15" | 00:32'25" |
7 | 05'10" | 00:37'35" |
8 | 05'12" | 00:42'47" |
9 | 05'18" | 00:48'05" |
10 | 05'21" | 00:53'26" |
10.0 | 12'15" | 00:53'36" |