阿山哥（王平山） 2016/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿山哥（王平山）雲林
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阿山哥（王平山）

12.1 km | 01:23:58 | 06:55/km

日期: 2016-10-14 05:20 - 地點: 土商 - 天氣: 熱 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 10'14" / 09'33" / 09'24" / 08'50" / 06'25" / 04'50" / 05'33" / 05'32" / 06'36" / 05'19" / 05'29" / 05'26" / 06'01" /

雲林

阿山哥（王平山）

·

基本訓練

10月累積里程 : 141.70 km

Barefoot 赤足累積 : 693.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

楊宜彰, 康志嘉和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'14"	00:10'14"
2	09'33"	00:19'47"
3	09'24"	00:29'11"
4	08'50"	00:38'01"
5	06'25"	00:44'26"
6	04'50"	00:49'16"
7	05'33"	00:54'49"
8	05'32"	01:00'21"
9	06'36"	01:06'57"
10	05'19"	01:12'16"
11	05'29"	01:17'45"
12	05'26"	01:23'11"
12.1	06'04"	01:23'58"

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朋友動態

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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