chaz 2011/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

chaz 新竹
ID 615

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12.1 km | 01:13:54 | 06:06/km

日期: 2011-12-28 20:10 - 總爬升: 155 m - 地點: 18^3 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 06'15" / 06'12" / 06'02" / 06'34" / 05'56" / 05'49" / 06'13" / 06'07" / 06'06" / 06'25" / 05'57" / 05'40" / 05'58" /

12月累積里程 : 323.84 km

Barefoot 累積 : 13122.6 km

GPX 上傳 | 13 years ago

yamato 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'12"	00:12'27"
3	06'02"	00:18'29"
4	06'34"	00:25'03"
5	05'56"	00:30'59"
6	05'49"	00:36'48"
7	06'13"	00:43'01"
8	06'07"	00:49'08"
9	06'06"	00:55'14"
10	06'25"	01:01'39"
11	05'57"	01:07'36"
12	05'40"	01:13'16"
12.1	05'55"	01:13'54"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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