王頌愷 (JJ) 2017/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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8.2 km | 02:07:40 | 15:33/km

日期: 2017-01-01 13:29 - 總爬升: 414 m - 地點: 鯉魚潭 + 鯉魚山 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 1014 - 平均步頻: 7 - 平均步幅: 809 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 45%

Pace: 11'09" / 10'48" / 10'43" / 14'24" / 18'03" / 17'35" / 24'43" / 15'09" / 24'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'23"

(11'23")

11'22" (+00'29")

1000 / 1000

15 / 575

2

11'09"

(22'32")

11'06" (+00'13")

1004 / 2005

2 / 3139

3

10'57"

(33'29")

10'53"

1005 / 3011

5 / 1796

4

15'04"

(48'33")

15'09" (+04'16")

993 / 4005

6 / 974

5

18'31"

(01:07'04")

18'27" (+07'34")

1003 / 5008

3 / 1671

展開計圈分析

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鯉魚潭環湖步道 + 台灣小百岳鯉魚山,以不同的角度欣賞鯉魚潭的面貌,可惜山頂氣候不佳展望很有限

1月累積里程 : 190.08 km

asics TARTHER3 累積 : 833.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

李志偉, Kent Hong （見成）和其他 108 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'09"	00:11'09"
2	10'48"	00:21'57"
3	10'43"	00:32'40"
4	14'24"	00:47'04"
5	18'03"	01:05'07"
6	17'35"	01:22'42"
7	24'43"	01:47'25"
8	15'09"	02:02'34"
8.2	24'18"	02:07'40"

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