張志銘 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

張志銘屏東
ID 234505

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3.6 km | 00:20:36 | 05:42/km

日期: 2017-01-18 17:15 - 地點: 潮州國小 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 05'52" / 05'11" / 05'21" / 06'58" /

屏東

張志銘

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同事說：衝10次就可以跑全馬了，結果衝刺一圈慢跑一圈，衝3次就GG了。

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iPhone 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'11"	00:11'03"
3	05'21"	00:16'24"
3.6	06'58"	00:20'39"

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