韋小華 2017/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

韋小華新北市
ID 108650

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6.0 km | 00:57:25 | 09:33/km

日期: 2017-01-07 06:04 - 總爬升: 317 m - 地點: 汐平-上6 - 天氣: 涼 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 98%

Pace: 07'49" / 08'17" / 09'36" / 09'43" / 11'05" / 10'49" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49"

1000 / 1000

2

08'17"

(16'06")

08'17" (+00'28")

1000 / 2000

3

09'35"

(25'42")

09'35" (+01'46")

1000 / 3000

4

09'42"

(35'24")

09'42" (+01'53")

1000 / 4000

5

11'05"

(46'30")

11'05" (+03'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

韋小華

·

1月累積里程 : 35.06 km

MIZUNO Wave Rider 18 累積 : 1436.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Angus, 黃昭準和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	08'17"	00:16'06"
3	09'36"	00:25'42"
4	09'43"	00:35'25"
5	11'05"	00:46'30"
6	10'49"	00:57'19"
6.0	15'17"	00:57'25"

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