林龍仕 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 01:18:11 | 07:50/km

日期: 2016-03-16 19:15 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 08'24" / 07'06" / 08'29" / 08'38" / 07'08" / 07'12" / 13'05" / 06'12" / 07'28" / 04'37" /

3月累積里程 : 36.83 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 1090.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'06"	00:15'30"
3	08'29"	00:23'59"
4	08'38"	00:32'37"
5	07'08"	00:39'45"
6	07'12"	00:46'57"
7	13'05"	01:00'02"
8	06'12"	01:06'14"
9	07'28"	01:13'42"
10.0	04'37"	01:18'11"

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