7.2 km | 00:47:11 | 06:33/km日期: 2017-01-03 20:31 - 平均心率: 153 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'35" / 06'37" / 06'12" / 05'56" / 06'05" / 05'02" / 08'34" / 16'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'48") | 800 / 800 |
| 2 | | 05'43" (+01'59") | 800 / 1600 |
| 3 | | 07'42" (+03'58") | 400 / 2000 |
| 4 | | 05'31" (+01'47") | 800 / 2800 |
| 5 | | 08'20" (+04'36") | 400 / 3199 |
| 6 | | 05'28" (+01'44") | 800 / 4000 |
| 7 | | 08'39" (+04'55") | 400 / 4400 |
| 8 | | 04'22" (+00'38") | 800 / 5200 |
| 9 | | 06'41" (+02'57") | 400 / 5600 |
| 10 | | 03'44" | 800 / 6400 |
| 11 | | 12'52" (+09'08") | 800 / 7200 |
| 12 | | 15'46" (+12'02") | 1 / 7201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 39.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 06'37" | 00:12'12" |
| 3 | 06'12" | 00:18'24" |
| 4 | 05'56" | 00:24'20" |
| 5 | 06'05" | 00:30'25" |
| 6 | 05'02" | 00:35'27" |
| 7 | 08'34" | 00:44'01" |
| 7.2 | 16'48" | 00:47'24" |
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