邱國志 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

邱國志彰化
ID 203870

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3.0 km | 00:13:54 | 04:36/km

日期: 2016-12-30 16:41 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 2656 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 49%

Pace: 04'34" / 04'37" / 04'38" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'34"

(04'34")

04'32"

1004 / 1004

188 / 116

2

04'40"

(09'14")

04'37" (+00'05")

1010 / 2015

192 / 112

3

04'35"

(13'49")

04'33" (+00'01")

1005 / 3020

192 / 113

12月累積里程 : 259.78 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李維振, 羅偉廷和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'37"	00:09'11"
3	04'38"	00:13'49"
3.0	04'37"	00:13'54"

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