10.0 km | 00:49:52 | 04:58/km日期: 2016-12-12 18:53 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 05'09" / 04'53" / 04'49" / 04'48" / 04'53" / 05'00" / 05'06" / 05'07" / 05'01" / 04'56" / 04'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'53" | 00:10'02" |
| 3 | 04'49" | 00:14'51" |
| 4 | 04'48" | 00:19'39" |
| 5 | 04'53" | 00:24'32" |
| 6 | 05'00" | 00:29'32" |
| 7 | 05'06" | 00:34'38" |
| 8 | 05'07" | 00:39'45" |
| 9 | 05'01" | 00:44'46" |
| 10 | 04'56" | 00:49'42" |
| 10.0 | 04'26" | 00:49'51" |
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