4.0 km | 00:32:38 | 08:08/km日期: 2016-12-28 12:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'37" / 08'23" / 06'47" / 07'46" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'35" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'49" (+04'02") | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.81 km 
Mizuno Wave 18 累積 :
5147.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'37" | 00:09'37" |
| 2 | 08'23" | 00:18'00" |
| 3 | 06'47" | 00:24'47" |
| 4 | 07'46" | 00:32'33" |
| 4.0 | 11'26" | 00:32'40" |
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