10.0 km | 00:49:41 | 04:58/km日期: 2016-12-29 17:28 - 平均心率: 156 - 卡路里: 585 Cal
Pace: 05'03" / 04'44" / 04'49" / 05'06" / 04'51" / 05'09" / 04'55" / 05'07" / 05'01" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 155.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'44" | 00:09'47" |
| 3 | 04'49" | 00:14'36" |
| 4 | 05'06" | 00:19'42" |
| 5 | 04'51" | 00:24'33" |
| 6 | 05'09" | 00:29'42" |
| 7 | 04'55" | 00:34'37" |
| 8 | 05'07" | 00:39'44" |
| 9 | 05'01" | 00:44'45" |
| 10.0 | 04'55" | 00:49'40" |
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