Dasing DaDa 2016/12/31 訓練日誌

Dasing DaDa 桃園
ID 31848

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Dasing DaDa

全馬 | 04:36:45 | 06:33/km | 第199馬

2016-2017花蓮洄瀾灣跨年路跑節

官方成績
日期	2016-12-31
成績	04:36:45
總名次	39 / 202
分組名次	3 / 19
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'08")

00:29'08"

00:59'37"

10 km

(00:59'37")

00:30'29" (+01'21")

15 km

(01:31'11")

00:31'34" (+02'26")

01:04'24" (+04'47")

20 km

(02:04'01")

00:32'50" (+03'42")

25 km

(02:37'53")

00:33'52" (+04'44")

01:08'02" (+08'25")

30 km

(03:12'03")

00:34'10" (+05'02")

35 km

(03:47'31")

00:35'28" (+06'20")

01:10'39" (+11'02")

40 km

(04:22'42")

00:35'11" (+06'03")

Finish

(04:36:45)

日期: 2016-12-31 12:59 - 總爬升: 253 m - 卡路里: 2268 Cal - 總步數: 43932 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

桃園

Dasing DaDa

留言

跑前不小心小腿被機車ㄟ到,有點痛

賽後評分: 不錯
給 4 星

12月累積里程 : 296.86 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

邱雅慧, huang szuyi 和其他 16 人說推

留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2017-01-01 15:42 ·

1 個人推

huang szuyi 黃大哥恭喜完賽

2017-01-02 22:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'41"	00:11'01"
3	05'46"	00:16'47"
4	06'19"	00:23'06"
5	06'02"	00:29'08"
6	05'58"	00:35'06"
7	05'57"	00:41'03"
8	06'16"	00:47'19"
9	06'05"	00:53'24"
10	06'13"	00:59'37"
11	06'02"	01:05'39"
12	06'03"	01:11'42"
13	06'23"	01:18'05"
14	06'25"	01:24'30"
15	06'41"	01:31'11"
16	06'26"	01:37'37"
17	06'20"	01:43'57"
18	06'49"	01:50'46"
19	06'36"	01:57'22"
20	06'39"	02:04'01"
21	07'08"	02:11'09"
22	06'31"	02:17'40"
23	06'37"	02:24'17"
24	06'29"	02:30'46"
25	07'07"	02:37'53"
26	06'45"	02:44'38"
27	06'40"	02:51'18"
28	06'50"	02:58'08"
29	06'35"	03:04'43"
30	07'20"	03:12'03"
31	06'55"	03:18'58"
32	06'46"	03:25'44"
33	07'04"	03:32'48"
34	06'55"	03:39'43"
35	07'48"	03:47'31"
36	06'48"	03:54'19"
37	07'12"	04:01'31"
38	07'02"	04:08'33"
39	07'13"	04:15'46"
40	06'56"	04:22'42"
41	06'52"	04:29'34"
42	07'02"	04:36'36"
42.0	131'34"	04:36'51"