Ricky Lee 2016/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Lee 香港
ID 194227

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5.0 km | 00:32:25 | 06:28/km

日期: 2016-12-29 22:42 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 46%

Pace: 05'55" / 08'19" / 08'25" / 04'47" / 04'43" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+01'27")

1000 / 1000

2

08'19"

(14'28")

08'19" (+03'37")

1000 / 2000

3

08'24"

(22'53")

08'24" (+03'42")

1000 / 3000

4

04'47"

(27'40")

04'47" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'42"

(32'23")

04'42"

1000 / 5000

6

00'02"

(32'25")

07'31" (+02'49")

5 / 5005

12月累積里程 : 265.26 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	08'19"	00:14'14"
3	08'25"	00:22'39"
4	04'47"	00:27'26"
5	04'43"	00:32'09"
5.0	05'42"	00:32'11"

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