羅士源 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

羅士源嘉義
ID 76616

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7.2 km | 01:18:55 | 11:01/km

日期: 2016-12-30 05:46 - 地點: 墾丁 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 50%

Pace: 06'06" / 06'59" / 12'31" / 17'59" / 12'20" / 07'42" / 13'14" / 12'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'03"

990 / 990

2

07'00"

(13'00")

06'58" (+00'55")

1003 / 1993

3

12'30"

(25'30")

12'25" (+06'22")

1006 / 2999

4

18'27"

(43'57")

17'51" (+11'48")

1033 / 4032

5

12'10"

(56'07")

12'04" (+06'01")

1007 / 5040

展開計圈分析

嘉義

羅士源

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嘉義

羅士源

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12月累積里程 : 249.88 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

Angel Chen, 陳振芳和其他 11 人說推

·

陳輝鴻有逆風而跑喔！讚。

2016-12-30 10:36 ·

1 個人推

羅士源是完全跑不動

2016-12-30 18:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'59"	00:13'05"
3	12'31"	00:25'36"
4	17'59"	00:43'35"
5	12'20"	00:55'55"
6	07'42"	01:03'37"
7	13'14"	01:16'51"
7.2	12'54"	01:18'55"

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