10.1 km | 01:03:19 | 06:14/km日期: 2016-12-29 05:50 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 76%
Pace: 06'18" / 06'02" / 06'15" / 06'37" / 06'27" / 06'25" / 05'52" / 05'56" / 05'57" / 06'35" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'35" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'22" (+00'30") | 141 / 10141 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 224.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'02" | 00:12'20" |
| 3 | 06'15" | 00:18'35" |
| 4 | 06'37" | 00:25'12" |
| 5 | 06'27" | 00:31'39" |
| 6 | 06'25" | 00:38'04" |
| 7 | 05'52" | 00:43'56" |
| 8 | 05'56" | 00:49'52" |
| 9 | 05'57" | 00:55'49" |
| 10 | 06'35" | 01:02'24" |
| 10.1 | 06'27" | 01:03'19" |
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