王雋城 2017/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

王雋城花蓮
ID 300769

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25.0 km | 02:31:00 | 06:02/km | 第2半馬

2016-2017 花蓮洄瀾灣跨年路跑節(第二日)

官方成績
日期	2017-01-01
成績	02:31:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'45")

00:31'45" (+04'33")

00:59'46" (+04'12")

10 km

(00:59'46")

00:28'01" (+00'49")

15 km

(01:27'33")

00:27'47" (+00'35")

00:55'34"

20 km

(01:55'20")

00:27'47" (+00'35")

25 km

(02:22'32")

00:27'12"

00:00'00"

Finish

(02:31:00)

日期: 2017-01-01 05:57 - 總爬升: 177 m - 地點: 花蓮洄瀾灣 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1575 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90

新年第一跑

賽後評分: 很好
給 4 星

1月累積里程 : 65.12 km

Mizuno J1GC160306 RIDER 累積 : 925.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳致維, Han-ni Wu 和其他 9 人說推

·

初心恭喜完成了初半馬~

2017-01-03 17:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'07"	00:12'19"
3	06'16"	00:18'35"
4	06'30"	00:25'05"
5	06'40"	00:31'45"
6	05'42"	00:37'27"
7	06'03"	00:43'30"
8	05'13"	00:48'43"
9	05'32"	00:54'15"
10	05'31"	00:59'46"
11	05'37"	01:05'23"
12	05'44"	01:11'07"
13	05'20"	01:16'27"
14	05'34"	01:22'01"
15	05'32"	01:27'33"
16	05'31"	01:33'04"
17	05'53"	01:38'57"
18	05'39"	01:44'36"
19	05'50"	01:50'26"
20	04'54"	01:55'20"
21	05'30"	02:00'50"
22	04'46"	02:05'36"
23	04'47"	02:10'23"
24	06'24"	02:16'47"
25	05'45"	02:22'32"
26	06'18"	02:28'50"
25.0	-2'-12"	02:31'02"

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