6.9 km | 01:01:34 | 08:57/km日期: 2016-12-28 19:52 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 50%
Pace: 06'57" / 09'21" / 13'19" / 10'51" / 08'33" / 06'06" / 05'35" / 00'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
191.95 km ![](images/shoe.png)
Brooks Adrenaline GTS 15 累積 :
792.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 09'21" | 00:16'18" |
3 | 13'19" | 00:29'37" |
4 | 10'51" | 00:40'28" |
5 | 08'33" | 00:49'01" |
6 | 06'06" | 00:55'07" |
7 | 05'35" | 01:00'42" |
7.2 | 04'31" | 01:01'34" |