5.0 km | 00:34:03 | 06:45/km日期: 2016-12-26 19:21 - 平均心率: 138 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 6169 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 07'08" / 06'35" / 06'33" / 06'48" / 06'41" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+00'33") | 1002 / 1002 | 179 / 78 |
2 | | 06'34" (+00'01") | 1001 / 2004 | 185 / 81 |
3 | | 06'33" | 1009 / 3013 | 182 / 83 |
4 | | 06'45" (+00'12") | 1007 / 4020 | 181 / 81 |
5 | | 06'37" (+00'04") | 1007 / 5028 | 179 / 83 |
6 | | 06'32" | 35 / 5064 | 107 / 142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.52 km MIZUNO WAVE CONNECT 2 累積 :
1379.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'35" | 00:13'43" |
3 | 06'33" | 00:20'16" |
4 | 06'48" | 00:27'04" |
5 | 06'41" | 00:33'45" |
5.0 | 08'24" | 00:34'03" |