11.0 km | 01:32:04 | 08:20/km日期: 2016-12-26 04:34 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 08'26" / 11'19" / 07'39" / 08'12" / 09'09" / 07'12" / 08'35" / 07'23" / 08'59" / 07'33" / 07'25" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'19" (+04'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'11" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'09" (+01'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'35" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'58" (+01'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'33" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'24" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'42" | 38 / 11038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 637.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 11'19" | 00:19'45" |
| 3 | 07'39" | 00:27'24" |
| 4 | 08'12" | 00:35'36" |
| 5 | 09'09" | 00:44'45" |
| 6 | 07'12" | 00:51'57" |
| 7 | 08'35" | 01:00'32" |
| 8 | 07'23" | 01:07'55" |
| 9 | 08'59" | 01:16'54" |
| 10 | 07'33" | 01:24'27" |
| 11 | 07'25" | 01:31'52" |
| 11.0 | 05'39" | 01:32'05" |
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