10.0 km | 00:58:07 | 05:48/km日期: 2016-12-28 17:16 - 地點: 岡山農工 - 平均心率: 158 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 10852 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 06'16" / 05'51" / 05'54" / 05'55" / 05'56" / 05'52" / 05'44" / 05'40" / 05'24" / 05'24" / 11'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'52") | 1007 / 1007 | 183 / 87 |
| 2 | | 05'51" (+00'30") | 1008 / 2015 | 188 / 90 |
| 3 | | 05'51" (+00'30") | 1005 / 3021 | 187 / 91 |
| 4 | | 05'52" (+00'31") | 1006 / 4028 | 186 / 91 |
| 5 | | 05'53" (+00'32") | 1007 / 5035 | 185 / 91 |
| 6 | | 05'51" (+00'30") | 1004 / 6040 | 185 / 92 |
| 7 | | 05'41" (+00'20") | 1002 / 7043 | 187 / 93 |
| 8 | | 05'40" (+00'19") | 1006 / 8050 | 186 / 94 |
| 9 | | 05'23" (+00'02") | 1002 / 9052 | 187 / 98 |
| 10 | | 05'21" | 1007 / 10060 | 190 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
212.55 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
1515.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'51" | 00:12'07" |
| 3 | 05'54" | 00:18'01" |
| 4 | 05'55" | 00:23'56" |
| 5 | 05'56" | 00:29'52" |
| 6 | 05'52" | 00:35'44" |
| 7 | 05'44" | 00:41'28" |
| 8 | 05'40" | 00:47'08" |
| 9 | 05'24" | 00:52'32" |
| 10 | 05'24" | 00:57'56" |
| 10.0 | 10'58" | 00:58'07" |
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