6.7 km | 00:42:00 | 06:17/km日期: 2016-12-27 21:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 6971 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 06'07" / 06'07" / 06'19" / 06'44" / 06'16" / 06'11" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" | 1006 / 1006 | 166 / 98 |
| 2 | | 06'06" (+00'01") | 1001 / 2008 | 165 / 99 |
| 3 | | 06'18" (+00'13") | 1004 / 3013 | 164 / 96 |
| 4 | | 06'45" (+00'40") | 1002 / 4015 | 163 / 90 |
| 5 | | 06'14" (+00'09") | 1002 / 5018 | 169 / 94 |
| 6 | | 06'11" (+00'06") | 1007 / 6025 | 166 / 96 |
| 7 | | 06'08" (+00'03") | 674 / 6700 | 166 / 97 |
賽後恢復跑，稍有疲勞感但還可以接受，天氣較涼也有差，跑起來蠻舒服的.但右大腿外側仍有不舒服的感覺.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.52 km 
亞瑟仕 Nimbus 16 (4E) 累積 :
621.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'07" | 00:12'14" |
| 3 | 06'19" | 00:18'33" |
| 4 | 06'44" | 00:25'17" |
| 5 | 06'16" | 00:31'33" |
| 6 | 06'11" | 00:37'44" |
| 6.7 | 06'13" | 00:41'56" |
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