吳俊賢 2016/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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5.0 km | 00:22:30 | 04:29/km

日期: 2016-12-29 16:49 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 04'31" / 04'28" / 04'30" / 04'31" / 04'29" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'30" (+00'02")

1000 / 1000

2

04'28"

(08'59")

04'28"

1000 / 2000

3

04'29"

(13'28")

04'29" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'31"

(18'00")

04'31" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'28"

(22'29")

04'28"

1000 / 5000

6

00'01"

(22'30")

04'46" (+00'18")

6 / 5006

12月累積里程 : 209.24 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 2615.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

廖渠魁, Su Mei Xie 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'28"	00:08'59"
3	04'30"	00:13'29"
4	04'31"	00:18'00"
5	04'29"	00:22'29"
5.0	02'41"	00:22'30"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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